Conhecida por seu sabor amargo e usos medicinais antigos, a losna, ou absinto verdadeiro, se destaca entre as opções naturais para a saúde. Utilizada tradicionalmente para auxiliar na digestão e combater parasitas, essa planta contém compostos que podem trazer benefícios específicos. Sob o nome científico de Artemisia absinthium, a losna é uma planta que cresce em regiões da Europa, Ásia Ocidental e Norte da África, tendo sido um importante recurso terapêutico para o trato digestivo ao longo da história.
Pesquisas atuais continuam a investigar seus efeitos, reafirmando a importância de cuidados no consumo devido à presença de compostos potencialmente tóxicos.
Benefícios do chá de losna
A losna contém compostos bioativos, como sesquiterpenos, óleos essenciais e fenóis, que conferem ações antiparasitárias, anti-inflamatórias e digestivas. Segundo Sabina Donadelli, nutricionista clínica e membro da Academia Brasileira de Gastronomia, “o gosto amargo da losna estimula a secreção de bile, o que ajuda na digestão. Ela também é utilizada no combate a parasitas intestinais, problemas inflamatórios, febre e até mesmo como antipirético.”
Além disso, a planta tem demonstrado ações benéficas em estudos farmacológicos, com propriedades que vão além da digestão. “O absinto tem sido associado a efeitos antioxidantes, antibacterianos, antifúngicos e até neuroprotetores. Ele também apresenta potencial citotóxico e hepatoprotetor, protegendo as células do fígado”, acrescenta Adriane Kulibaba, nutricionista clínica do Hospital Angelina Caron.
Esses efeitos podem contribuir para o controle de infecções leves e condições como a artrite, tornando a losna uma aliada em tratamentos que exigem ação anti-inflamatória. A planta é também utilizada para tratar casos de dispepsia, que se caracteriza por sintomas como desconforto digestivo, sonolência pós-refeição, acidez e dores estomacais. O princípio amargo da losna ajuda a aumentar as secreções gástricas, salivares e biliares, promovendo o funcionamento do fígado.
Como preparar o chá de losna
Preparar o chá de losna é simples, mas é importante atentar para a dosagem recomendada, uma vez que a planta pode ser tóxica em excesso. Siga o passo a passo abaixo para uma infusão segura:
Ingredientes:
- 1 a 2 colheres de chá da folha seca de losna
- 200 ml de água
Preparo:
- Ferva a água, desligue o fogo e adicione as folhas.
- Tampe o recipiente e deixe o chá em infusão por cerca de 10 minutos.
- Coe e consuma o chá ainda morno, preferencialmente até 30 minutos antes das refeições.
Contraindicações e consumo seguro
Devido à presença da tuiona, um composto tóxico, o chá de losna não é indicado para crianças, gestantes, lactantes e pessoas com doenças hepáticas. O consumo não deve ultrapassar duas semanas consecutivas sem orientação médica. “Uma dose segura para o chá é de uma a duas colheres de chá da folha seca por xícara, com limite de duas a três xícaras ao dia”, orienta Donadelli.
Kulibaba reforça que pessoas com úlceras gástricas, obstrução biliar ou alergia a plantas da família Asteraceae devem evitar o chá. De acordo com as especialistas, a losna continua a ser objeto de estudos que buscam entender suas propriedades e ampliar as aplicações medicinais da erva. Para um consumo seguro, é fundamental que a ingestão de losna seja moderada e acompanhada por um profissional de saúde.